A pandemia de COVID-19 e as relativas medidas de intervenção/prevenção, tais como o confinamento e o distanciamento social, têm impacto em toda a sociedade. Neste sentido, o grupo de colaboradores do projeto “Promoção das Capacidades de Liderança e Empoderamento” elaborou um conjunto de estratégias que têm vindo a desenvolver, bem como recomendações que têm identificado, em termos de bem-estar físico e psicológico.

Este documento tem o intuito de servir de inspiração e suporte para outras pessoas - com e sem experiência de doença mental – para enfrentar os desafios atuais e promover a saúde mental.

1. Relativizar os sentimentos negativos

2. Exposição às notícias

3. Resiliência perante a crise

4. Apostar no modelo de recovery

5. Suporte interpares

6. Estabelecer rotinas saudáveis

7. Relações sociais

8. Aproveitar para fazer reflexões sobre a mudança individual e social